Нажаль зараз дуже складний час і всі ми проживаємо стрес і нервове напруження. Щоб навчитись не піддаватися негативним емоціям і вміти допомагати самим собі, було проведено тренінг із здобувачами освіти 11С групи практичним психологом ЧМФК Даяною ЛАСТАВЧУК.
Вчились виконувати групові техніки з «мексиканського протоколу EMDR»
Суть полягає в тому, що ми почергово стимулюємо ліву і праву півкулі мозку. Здається, що це такий простий спосіб. Людям, які вперше починають працювати в терапії EMDR, навіть буває трохи смішно, бо це виглядає, як гра.
Студенти відповідально поставилися до роботи і виконували всі техніки з задоволенням. Також на зняття напруги і повернення собі власного тіла виконували вправу «струшування пилу» і вкінці релаксаційна техніка «сканування тіла».
Після тренінгу традиційно обмінювались емоціями і думками. Багато хто відчув сонливість, легку втому, розслабленість- це є хорошим знаком того, що терапія працює!